Día Mundial de la Sonrisa: La importancia de sonreír y lucir unos dientes sanos

• 01/10/2021

El Día Mundial de la Sonrisa fue impulsado por Harvey Ball, un artista estadounidense, también creador de la carita feliz. Tras la gran difusión de la carita feliz, Harvey consideró que también era importante dedicar un día al año a la sonrisa y a los actos de bondad. Así surgió el Día Mundial de la Sonrisa. Pero, ¿por qué es importante sonreír y lucir unos dientes sanos? Te lo contamos.

La carita feliz fue creada en 1963 pero tuvo una “sobrecomercialización” a nivel mundial, fue por eso que Harvey consideró que lejos de ser solo un símbolo, tenía que retomar su significado de transmitir sonrisas. En 1999, Harvey propuso celebrar el Día Internacional de la Sonrisa el primer viernes de octubre de cada año y, desde entonces, así ha sucedido.

La importancia de sonreír en la vida

¿No te parece que tener un día destinado a la sonrisa es maravilloso? Sonreír tiene muchos beneficios para la salud, por ejemplo, al sonreír se contraen 17 músculos tan solo en la boca. También es una excelente forma de aliviar el estrés, ya que te relaja y genera hormonas de la felicidad.

Así que, ya sea que rías a carcajadas o que solo sonrías tímidamente, ambas formas te hacen bien.

Al sonreír mejoras tu autoconfianza y autoestima y, al final, una persona que sonríe siempre llama la atención. Analicemos algunas características de la sonrisa:

• La usamos para socializar: una sonrisa puede abrir una conversación. Ver a una persona que sonríe transmite seguridad.
• Es un acto reflejo: experimenta algún día que vayas por la calle y sonríele a alguien, lo más seguro es que esa persona te responda con una sonrisa.
• Es contagiosa: si te has dado cuenta, si llegas a algún lugar en donde se ríen pero no sabes de qué, llega el momento en el que terminas riendo.

A modo de experimento, cuando hayas tenido un día pésimo intenta sonreír y verás que te sentirás mejor, porque el cuerpo comienza a liberar las endorfinas producidas por el cerebro. Al sonreír produces muchos efectos positivos en ti. Los principales cambios son:

• Estimula muchos órganos: a risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno. Esta estimula el corazón, los pulmones y los músculos.
• Activa y reduce la respuesta al estrés: las risas fuertes o carcajadas enardecen los ánimos y reducen tu respuesta al estrés. También modifican la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Después de tanta risa tienes una sensación agradable y relajada.
• Calma la tensión: la risa también estimula la circulación y ayuda a relajar los músculos, lo que ayuda a reducir algunos de los síntomas físicos del estrés.

¿Por qué es importante lucir unos dientes sanos?

Ahora que ya sabes la importancia de sonreír y reír a carcajadas, también es importante que cuides tus dientes. Tener unos dientes sanos fortalece tu autoestima, te permite reír con más libertad y te ayuda a sentirte bien contigo mismo.

Además, recuerda que unos dientes sanos son el reflejo de tu salud integral.

Las siguientes son algunas medidas que puedes seguir para mantener tus dientes sanos:

• Cepillar los dientes al menos dos veces al día
• Limpiar entre los dientes con hilo dental todos los días
• Cuidar la alimentación (limitar los alimentos azucarados entre comidas)
• No fumar ni masticar tabaco
• Visitar regularmente al dentista

Además del cepillado habitual y la limpieza con hilo dental, también puedes apoyarte con Vantal.

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Si persisten las molestias, consulte a su médico.